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颠球从入门到精通
来源:河南运之杰足球俱乐部 | 作者:pmo5d936b | 发布时间: 2019-05-25 | 39 次浏览 | 分享到:

  生活中总有那么一些人,每天喊着要学颠球,但是真正学会的人却是凤毛麟角。并不是没有好的方法或者教程,究其原因,我想更多的是缺乏坚持。今天带给大家的不仅仅是一个技巧,更是一种做事的方法。首先你要有一个清晰的目标和切实可行的计划!凡事预则立不预则废,任何事情没有目标和计划都难以成功。

  下面是一个非常简单实用的计划表,上面清晰地写着你的目标(30天/300分钟学会颠球)和实施计划(分几个阶段?每个阶段用几天?及开始和结束的时间),图中的数字1-30代表日期,你可以根据自己的实际情况修改。


  其次正确的技术要领是必不可少的!讲要领之前我先讲讲初学者经常容易犯的几个错误:首先个问题:脚尖朝下脚踝松弛没有锁死。如果你脚尖朝下脚踝没有锁死的话,很难控制住球,要么不会弹起,要么会蹦出你的控制范围。尽管这次你的脚踝锁死了,但是由于脚尖过分上翘,球落到脚面后反弹向你的腿或者身体。


  第三个问题:摆腿幅度过大。如果腿摆动的幅度太大,也许能颠几个,但是不能保持。下面我们看看正确的方法:脚尖微微上翘,脚踝锁死。


  就像现在看到的一样,我的脚尖微微上翘,脚踝锁死,膝盖微屈以保持平衡。你们学习的时候也要注意这些问题,同时还要注意球的旋转。如果你的技术要领正确的话,球要么回旋要么几乎不转。


  在正式训练开始之前我必须要澄清几个关于颠球的“谣言”。


  “颠球有什么用,我不会颠球不照样踢。”他是照样踢,那也只是踢而已,跟会踢没关系,跟踢得好更是扯不上边,停球五米远和停得恰到好处能一样吗?一趟就大和带球行云流水能一样吗?不学会颠球,这些你永远感受不到!


  “我认识一个人颠球能颠几个小时,一上场也就那样。”也许人家是玩花式足球的,基本没踢过实战,花式和实战是完全不同的两种形式,舞剑表演和上阵杀敌能一样吗?另外你有本事也颠上几个小时试试?


  这些不算谣言,但总是对自己的心理有一定的影响,也是要说说的,那就是你颠球的时候总会听到这样一句话“腿放松,别绷着”。首先这句话是对的,要想颠得好,必须要做到这一点。但这是一句正确的废话!因为刚开始练习的时候你不可能放松,你越想放松越紧张,越做不好,因为没到时候,刚开始腿僵硬是很正常的,不是什么重大的问题,告诉你这句话的人也是从这个阶段开始的,只有你坚持练下去,熟练了以后腿自然而然就放松了,而不是你想放松就能放松的。这是一个过程,是一种蓦然回首那人却在灯火阑珊处的感觉。